Die Reiki-Meditation hilft Ihnen, sich zentriert und geerdet
zu fühlen und alles Unnötige loszulassen. Beim Ausführen
der Reiki-Meditation werden Giftstoffe aus dem Körper geleitet.
Dabei können sich auch Emotionen oder Erinnerungen zeigen.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder Hocker und stellen Sie
beide Füße fest auf dem Boden auf. Bringen Sie Ihre Hände
vor Ihrer Brust in Gebetshaltung und bitten Sie um die
Reiki-Energie.
Schließen Sie dann Ihre Augen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren
Oberschenkel ab, Ihre Handflächen zeigen nach unten.
Atmen Sie tief und langsam in Ihr Sakralchakra / Sexualchakra (etwa
eine Handbreit unter dem Bauchnabel). Spüren Sie dabei, wie die
Reiki-Energie in Ihren Körper fließt und sich ausdehnt.
Atmen Sie bei jedem Atemzug bewusst das aus, was Sie loswerden
möchten. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, wie die Reiki-Energie in
Ihrem Körper immer mehr anwächst.
Atmen Sie so lange weiter, bis Sie sich vollständig mit der Reiki-Energie
angefüllt fühlen. Lassen Sie die Reiki-Energie immer mehr Raum
einnehmen, weit über Ihren Körper hinaus, bis Sie das Gefühl haben,
daß der gesamte Raum, in dem Sie sich befinden, mit Reiki-Energie
angefüllt ist. Sie können die Reiki-Energie in Ihrer Vorstellung sich
immer weiter ausbriten lassen. Bis über Ihr Haus, Ihre Stadt, Ihre Land,
Ihren Kontinent, ja über den ganzen Erdball hinaus....
Lassen Sie die Reiki-Meditation ca. 10-15 Minuten andauern.
Bringen Sie zum Ende der Meditation Ihre Hände wieder vor Ihrer
Brust in Gebetshaltung, atmen Sie drei Mal tief durch und bedanken Sie
sich, daß Sie die Reiki-Energie empfangen durften und beenden Sie die
Meditation.